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Yoga

Hatha yoga, Hatha flow, Vinyasa yoga, Yin yoga, Yoga nidra

Proposé par :
Samadhi Bien-Être
Animé par :
Stéphanie : professeur diplômée et affiliée à la Fédération Française de Hatha. Diplomée en Yin Yoga avec Yin Yoga France. Diplomée en Vinyasa avec Annie Mouneine..

Cours, ateliers et stages de Yoga
Adopte la Samadhi Attitude, déroule ton tapis et respire!

Le Yoga assouplit, renforce et harmonise le corps. Il permet de réduire considérablement le stress et améliore la qualité du sommeil. Les postures travaillent toutes les zones corporelles comme le dos, les hanches, les épaules et favorisent la bonne santé générale du corps. La respiration amène concentration et lâcher prise. La pratique du Yoga nous apprend à gérer le mental, les émotions et une vie plus saine, plus équilibrée s'installe. Le Yoga est la voie de la transformation.

Namasté,

je m'appelle Stéphanie, créatrice de Samadhi Bien-Être.

J'enseigne et je pratique le Hatha Yoga, Vinyasa et Yin Yoga. Le Yoga fait partie intégrante de ma vie et en fonction de mon état physique, mental et émotionnel, j'adapte ma pratique au quotidien. Je peux dire avec toute sincérité que le Yoga m'a sauvé à plusieurs reprises. Se mettre tous les matins sur son tapis c'est embarquer pour un grand voyage. C'est se rencontrer et s'aimer et rencontrer et aimer l'univers en entier.

Après des années passées dans le sport et la compétition, je rencontre le Yoga en 2004 et depuis il m'accompagne au quotidien avec la méditation. Tous les matins c'est un moment incompressible pour moi.

Sur ce chemin, j'ai reçu l'enseignement de trois professeurs différents. J'ai pratiqué le Yoga statique et méditatif, le Yoga dynamique et le Yoga traditionnel. Un véritable bonheur pour moi d'avoir expérimenter la richesse et l'infinitude de cette pratique.

Au fil des années, posture après posture, respiration après respiration, le Yoga m'a patiemment guidé sur sa voie royale.

La santé du corps est le premier bienfait ressenti par cette pratique. Un équilibre général s'installe petit à petit dans tous les domaines de la vie.

Des études en management d'entreprise m'ont permis d'exercer mes fonctions au sein de petites structures et auprès d'une multinationale avant de me consacrer totalement au Yoga. L'enseignement s'est présenté à moi de façon naturelle.

J'ai choisi d'intégrer une école de Yoga reconnue, la Fédération Française de Hatha Yoga dont je suis professeure diplômée. Elle a pour vocation de transmettre un enseignement authentique dans la tradition transmise par son fondateur, Shri Mahesh.

Le Hatha Yoga traditionnel indien est la source de tous les autres yoga. Il était important pour moi d'acquérir et d'approfondir de cet art millénaire. Quatre années d'étude du corps, de la technique, de la philosophie enrichissent profondément et transforment. Le Yoga est une voie de la transformation.

Une vocation profonde nait en moi et en 2014 je crée Samadhi Bien-Être. Aujourd'hui dans mes cours et dans mes stages, j'aspire à enseigner le Yoga avec beaucoup d'amour et de joie dans la lignée de cette philosophie.

J'ai ressenti le besoin de me relier aux premiers enseignements que j'ai reçu et d'intégrer de façon presque égale dans ma pratique le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga et le Yin Yoga.

Enseigner c'est aussi rester élève toute sa vie, je suis souvent sur mon tapis dans des cours collectifs, dans des formations continues ou non pour mon propre développement personnel et toujours dans le sens d'approfondir et d'enrichir ma pratique, la connaissance de Soi et la reliance avec mon corps. Je prends des cours régulièrement auprès de professeurs reconnus et expérimenté.

Désireuse d'amener une qualité profonde à mon enseignement, j'ai intégré une formation de perfectionnement en Yin Yoga auprès de Yin Yoga France.

Je suis actuellement en stage de perfectionnement de Vinyasa Yoga auprès d'Amie Merwitzer Mouneimne d'Asana Studio.

Si je pouvais définir le Yoga pour moi en une phrase je choisirai :

"Le Yoga est une lumière vive, qui une fois allumée, ne s'éteindra plus jamais. Plus vous pratiquerez, plus la flamme sera vive."

- BKS Iyengar -

La voie du Yoga est une voie de développement personnel et je partage avec vous cette discipline qui vous permettra aussi de trouver l'équilibre dans la vie au quotidien.

A très bientôt sur le tapis, Om shanti, Stéphanie.

Du Yoga dynamique au plus doux, trouvez votre Yoga, celui qui vous ressemble.

Hatha Yoga Flow :

Le Hatha Yoga est une pratique fluide et gracieuse qui renforce et assouplit le corps. Le flow est doux, tonifiant et fortifiant. Il est une association de postures enchainées qui assouplissent et de postures statiques qui permettent de relâcher le corps. Il se situe entre le Vinyasa Yoga et le Hatha Yoga traditionnel.

Horaires :

lundi : 9h00 à 10h00 - 18h30 à 19h30

mardi : 12h30 à 13h30

jeudi : 12h30 à 13h30 - 18h30 à 19h30

Le Vinyasa Yoga :

Le principe du Vinyasa Yoga est fondé sur des enchaînements de postures dynamiques et statiques rythmées par la respiration. Tout au long de la séance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi. Les bienfaits du Vinyasa sont multiples tels que la force, l'endurance et la souplesse, le renforcement musculaire, l'équilibre, la sculpture et la tonification de la silhouette.

Horaires :

jeudi : 9h00 à 10h00

Yin Yoga :

Le Yin Yoga trouve son origine dans la tradition chinoise et dans la philosophie taoïste qui voit l'harmonie chez l'être humain dans l'union à sa vraie nature et avec son environnement. Les fondements du Yin Yoga sont la médecine chinoise (les méridiens), l'approche lente du taoïsme et les postures du Yoga. Les postures sont maintenues plusieurs minutes avec des principes à respecter notamment le relâchement des muscles et des tissus profonds, l'immobilité...

Horaires :

un lundi par mois : 18h30 à 20h00

Yoga Nidra :

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation. Le Yoga Nidra favorise le repos du corps, des émotions et des pensées. Il calme l'anxiété, soutient une résistance immunitaire. Il aide à compenser l'insomnie. Il favorise une clarté intellectuelle. Il est la voie parfaite pour l'accès à la méditation et à la créativité.

Horaires :

un jeudi par mois : 18h30 à 19h30

Tarifs :
15€ le cours à l'unité
20€ cours de Yin Yoga et/ou de Yoga Nidra sans abonnement
50€ carte mensuelle 4 cours valable 30 jours
80€ carte mensuelle 8 cours valable 30 jours
130€ carte 10 cours valable 180 jours

Les ateliers de Samadhi ont lieu une fois par mois les samedis matins.
Atelier thématique de 9h00 à 12h30 : 40€
Atelier cours complet de 9h30 à 12h00 : 28€
Trouver toutes les informations sur les différents Yoga, tarifs, heures de cours, planning d'inscription en ligne sur le site Samadhi
https://www.samadhibienetre.com

Contactez Stéphanie au 06 29 38 59 41