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Qi Gong - Taî Chi Chuan

Qi Gong ; Taï Chi Chuan

Proposé par :
Les jardins du Geste
Animé par :
Clotilde. Brevet d'état en Taï Chi Chuan. Certificat Moniteur en Qi Gong.

Sage-femme de formation, Clotilde Nougaret Gaillard pratique le Qi Gong et le Tai Chi Chuan style Yang depuis 30 ans et l'enseigne depuis 18 ans. Elle se forme auprès de Max Turpin, à Aubagne puis Marseille, depuis 24ans.

 

 

Le Tai Ji Quan ou Tai Chi Chuan est à la fois une gymnastique énergétique de santé et une technique de détente et de connaissance de soi.

C'est l'art de la transformation des forces opposées, dans la douceur et la fluidité.

Cet enchaînement de mouvements lents amène le calme intérieur et la conscience du corps. Il améliore l’équilibre, la concentration et la coordination.

En unissant corps et esprit dans le mouvement le pratiquant développe une attention sereine à ce qu'il fait, ce qu'il est, ce qui l'entoure.

Notre forme de Tai Chi Chuan (style Yang) est celle enseignée par Max Turpin (Marseille Flammarion) disciple de Maitre Long Wai Man. C'est une forme longue de 97 mouvements.

Le Qi Gong du bâton se pratique avec un bambou ou un bâton léger de la taille de notre hauteur ou un peu plus, de diamètre de 2 ou 3 cm.

Ces gestes lents, harmonisés avec la respiration, permettent de travailler en conscience tout le corps, assouplissant et tonifiant nos muscles et nos tendons, améliorant le fonctionnement de nos organes vitaux et la détente du corps.

C'est une forme très ancienne de Qi Gong puisqu'on la retrouve dans des documents datant de plusieurs siècles avant JC.

L'enchaînement que nous pratiquons a été élaboré par le patriarche vietnamien Mai Bac Dau, et transmis et amélioré par le maître zen Thich Tinh Tu, puis par les moines du Village des pruniers.

Il se compose d'un ensemble de 16 mouvements, divisé en 4 séries. Il travaille sur toutes les articulations et active la circulation énergétique dans tout le corps.

 

 

 

Horaires Qi gong :

le mercredi de 18h30 à 19h30

Le Qi Gong du bâton se pratique avec un bambou ou un bâton léger de la taille de notre hauteur ou un peu plus, de diamètre de 2 ou 3 cm.

Ces gestes lents, harmonisés avec la respiration, permettent de travailler en conscience tout le corps, assouplissant et tonifiant nos muscles et nos tendons, améliorant le fonctionnement de nos organes vitaux et la détente du corps.

Tarifs : 

40 euros/mois

110 euros/trimestre

360 euros/année

15 euros le cours

120 euros la carte de 10 cours.

Cours d'essai gratuit.

L' Association Les Jardins du Geste :

https://nougaretclotilde.wixsite.com/lesjardinsdugeste

Contact : Clotilde 06 81 75 49 03