REPRISE DES COURS LE LUNDI 12 SEPTEMBRE

Mal au dos ? Besoin  d un renforcement musculaire en profondeur ? Manque de mobilité articulaire ou de souplesse ? Nécessité de s’etirer et de mieux respirer ? Envie de bien être et de détente ?  Découvrez la méthode Pilates !

« En 10 séances vous sentirez la différence,  en 20 séances , vous la verrez et en 30 séance vous aurez un corps tout neuf » (J H Pilates )

• La méthode Pilates

Depuis que Joseph Pilates fonda en 1920 à New York sa technique de gymnastique tout en profondeur, connue sous le nom de Contrology, de nombreux adeptes, notamment chez les célébrités,  en ont fait aujourd’hui leur discipline favorite.  Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire basée sur un ensemble d'exercices physiques  intelligents qui assouplissent et tonifient le corps dans le but de rééquilibrer son alignement et de renforcer les muscles posturaux.

En s appuyant sur les grands principes de la méthode,  les cours de Pilates peuvent se pratiquer sur tapis ( avec ou sans accessoires ) ou avec des appareils.   La pratique régulière est reconnue pour ses nombreux bienfaits dont le remodelage de la silhouette et le rééquilibrage de la posture.

* Les bienfaits 

- Une posture  corrigée et améliorée 

- Une musculature raffermies en profondeur et tonifiée

-Une souplesse développée 

- Une meilleure mobilité  articulaire 

- Une sensation de bien être qui élimine le stress 

- Un équilibre mental et physique