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Yoga du rire - Sophrologie

Yoga du rire - Sophrologie

Proposé par :
Anaîs Tixier
Animé par :
Anaîs, sophrologue certifiée

Ma présentation :

C'est lorsque je suis partie vivre dans un autre pays à l'âge de vingt ans, que j'ai pris conscience de ma passion pour l'être humain et toutes ses facettes. J'ai tout d'abord exercé en tant qu'éducatrice auprès de personnes handicapées et auprès de personnes en insertion sociale et professionnelle. Confrontée ensuite au stress en milieu professionnel mais aussi lors de mes compétitions sportives, j'ai choisi de me former en Sophrologie et de me spécialiser en Gestion du stress. Je souhaite aujourd'hui vous faire découvrir cette méthode, riche de mon expérience, pour vous accompagner au mieux dans vos démarches. 

Formée également au Yoga du rire, j'anime des ateliers collectifs pour libérer la joie de vivre, le plaisir simple et le bonheur intérieur !

Je vous propose des Ateliers collectifs de yoga du Rire et de sophrologie : 

ATELIER DE YOGA DU RIRE :

Créé en 1995 par le Docteur Madan Kataria, cette discipline s'appuie sur des preuves scientifiques démontrant que le cerveau ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire réel. Nous faisons donc ensemble des exercices simples et ludiques pour développer des bienfaits physiologiques complets. L'atelier du rire libère des endorphines et autres hormones du bonheur permettant un effet immédiat. 
Accessibles à tous, petits et grands, aucun aptitude n'est nécessaire. Apporter si possible une bouteille d'eau et mettez des habits dans lesquels vous êtes à l'aise. Contre indications en cas de difficultés respiratoires ou en cas d'opérations chirurgicales récentes. 
Les bénéfices: réduction du stress et anxiétés, amélioration du sommeil, de la digestion, développement d'une énergie positive au quotidien, motivation, confiance en soi, rapport plus harmonieux avec les autres, action durable contre les états dépressifs, système immunitaire boosté. 
Séance d'1 heure: échauffement, respirations / exercices de rire / relaxation.
 
ATELIER DE SOPHROLOGIE : 
 
Créé par le NeuroPsychiatre Alfonso Caycedo, c'est une méthode naturelle de développement personnel qui invite à développer sa conscience et ses capacités propres pour être en accord avec soi même et avec son environnement. Pour vivre mieux, pour être heureux. 
Accessibles à tous, adolescents et adultes. Me préciser en début de séance des éventuels problèmes médicaux. 
Relaxation dynamique utilisant respirations, mouvements simples et visualisations positives, elle permet d'améliorer son sommeil, sa concentration, sa mémoire, de gérer son stress, ses émotions, de développer et nourrir sa confiance en soi, de se sentir bien dans et avec son corps. 
Séance d'1 heure: échanges rapides humeur du jour / relaxation dynamique guidée / échanges et partages de ressentis (pour ceux qui le souhaitent).
 
A bientôt ! 
 
Anaïs TIXIER
Sophrologue, Diplôme Certifié RNCP

Renseignements pour les futurs ateliers au 06 21 74 30 03 ou au 07 72 16 36 56